มาจัดเต็ม!!! 10 คลิปท่าบอดี้เวทรีดไขมัน!! เฟิร์มกล้ามเนื้อในเวลาสั้น ๆ แต่ละท่าไม่เกิน 5 นาที* เป็นยังไง? ทำยังไง? มาดูกัน!!!

จบกันทีกับการสะสมไขมัน วันนี้เราจะชวนทุกคนมาลดน้ำหนัก รีดไขมันส่วนเกินในร่างกายกับท่าบอดี้เวท ปัดฝุ่นหุ่นอ้วน ๆ คนเดิม มาเป็นสาวหุ่นเฟิร์มกันเถอะ !

บอดี้เวท (Body weight) เป็นหนึ่งในกระบวนท่าที่จะช่วยเราเบิร์นไขมันในร่างกายได้โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย แถมทำได้ทุกที่ทุกเวลา เพราะบอดี้เวท (Body weight) เป็นการออกกำลังกายที่เราต้องใช้น้ำหนักของร่างกายมาช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของตัวเราเอง ดังนั้นบอดี้เวทจึงเป็นวิธีรีดไขมันที่บริหารในเวลาอันสั้น แต่ก็ช่วยเบิร์นไขมันได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

เอาล่ะ ! จะมัวลีลากันไปทำไม มาดูท่าบอดี้เวท (Body weight) ตามคลิปต่อไปนี้แล้วออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กันค่ะ